Типы темпераментов: узнай себя и других

В этой статье вы узнаете, что такое темперамент, какие бывают классификации и сможете определить, какой темперамент у вас и ваших знакомых.

1. Что такое темперамент

Темперамент — это врождённые свойства психики и зависят от того, как устроена нервная система, как работают процессы возбуждения и торможения, скорость реакций, реакция на стресс и т.д.

Но давайте сначала убедимся, что мы одинаково понимаем термин и не путаем его с другими интересными понятиями.

Темперамент, характер и личность

Темперамент — это всё биологическое, что влияет на формирование характера и личности.

Биологические процессы определяют активность/пассивность, эмоциональность, тревожность, уравновешенность и другие особенности человека.

Тип темперамента можно выявить при помощи специальных опросников, а также измерить его биологические параметры специальной аппаратурой.

Характер — это сплав врождённого и приобретённого в процессе жизни. Характер человека проявляется во внешнем мире. Он формируется на основе темперамента в результате взаимодействия с внешней средой (людьми, обстоятельствами жизни). С течением жизни характер может меняться.

Один человек медлительный, обстоятельный, не любит сюрпризов и вообще перемен. Другой — взрывной искатель приключений. Это — 2 разных темперамента.
Но они оба трудолюбивы и вежливы. А значит, по характеру в чём-то похожи.

И третье понятие — личность. Личность — это самое широкое из понятий и включает мотивы, эмоции, темперамент и характер.

На что влияет темперамент

Он влияет и на характер с личностью, и на то, как человек действует.

Вряд ли закрытый, тревожный человек будет таким общительным, как открытый и спокойный.

Мотивация и потребности темпераментно отличающихся людей тоже будет разной: энергичные, эмоциональные люди станут активнее продвигаться по карьерной лестнице, чем те, кто предпочитает предсказуемость и стабильность. И мотивировать их будут новые возможности, увлекательность работы, а не близость офиса к дому.

Решать проблемы люди разной темпераментности тоже будут по-своему.

Появляется 2 задачи. Один человек будет сначала досконально изучать первую, долго планировать и неспешно выполнять свой план, и только потом займётся второй. А другой начнёт переживать из-за обеих задач, будет пытаться привлечь на помощь других, всячески откладывать их выполнение.

Темперамент человека сильно влияет на жизнь потому, что он врождённый, его нельзя изменить. Но им можно научиться управлять.

2. Откуда появился термин

Впервые об отличиях людей заговорил древнегреческий учёный и врач Гиппократ. Он предположил, что разница между людьми определяется соотношением 4-х жидкостей в организме: крови, жёлтой желчи, чёрной желчи и слизи.

Так он создал учение о четырёх темпераментах, которое в модифицированном виде используется до сих пор.

Интересный факт
Слово «temperamentum» и названия «холерик», сангвиник», «флегматик», «меланхолик» были придуманы римскими врачами и появились спустя несколько столетий после Гиппократа, а Гиппократ использовал термин «красис».

3. 2 принципа классификации

До конца 19 — начала 20вв. теории о temperamentum строились вокруг особенностей организма: жидкостей, телосложения. С накоплением знаний о физиологии и развитием технологий, позволяющих изучать и измерять происходящее в организме человека, теории всё больше совершенствовались и уточнялись.

Значимый вклад в понимание термина и классификации внесли Гален, Кант, Вундт, Кречмер, Юнг, Павлов, Айзенк и многие другие. Об этом- в разделах теории.

В итоге сложилось 2 группы типологий:

• на основании познавательных функций (восприятие, мыслительная деятельность и т.д.)
  Одна из самых современных и известных — классификация Юнга, доработанная Майерс, Бриггс и Кейрси;
• на основании функциональных состояний организма и эмоций.
  Одна из самых современных и известных — классификация Айзенка.

4. Теории кратко: от Гиппократа до Павлова

Теорию Гиппократа дорабатывали Гален и Кант.

Римский врач Клавдий Гален (2 в до н.э.) первым дал развёрнутую классификацию temperamentum, основанную на представлениях Гиппократа. В неё входило 13 типов, в том числе холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики.

С его точки зрения, преобладание жёлтой желчи (лат. Chole — желчь) говорило о холерическом temperamentum, крови (лат. Sanguis) — о сангвиническом, черной желчи (лат. Melanos chole) — о меланхолическом, а слизи (лат. Phlegma) — о флегматическом. Различия между ними описывались с точки зрения активности/пассивности и возбудимости.

Иммануил Кант (18в.) расширил психологическое описание темпераментов.

По Канту, сангвиник — человек весёлый и беззаботный,  меланхолик — мрачный и тревожный, холерик — вспыльчивый и активный, флегматик — хладнокровный и ленивый.

Первым отошёл от описательного подхода немецкий учёный и основатель экспериментальной психологии Вильгельм Вундт (19в.).
Он выделил 2 особенности темперамента, которые могут быть измерены: силу и быстроту изменений эмоции (стабильность и нестабильность).

 

Позже немецкий психиатр Кречмер (конец 19 — начало 20вв.) предложил в своей работе «Строение тела и характер» связать психические особенности людей и конституцию:

• Лептосоматик (астеник)

Хрупкого телосложения и высокого роста, туловище цилиндрическое, лицо яйцеобразное с узкой нижней частью, нижняя челюсть маленькая. Ноги длинные и худые.
Предрасположенность к шизофрении.
Склонность к «эмоциональным качелям» от раздражённости до безэмоциональности, упрямство, не любит менять взгляды, сложно приспосабливаться к окружению.

• Пикник

Свойственна полнота, небольшой или средний рост. Живот большой, голова круглая, шея короткая. Относительно крупные голова, грудь и живот при узких плечах придают телу бочкообразную форму. Склонны к сутулости.
Предрасположенность к маниакально-депрессивному психозу, эмоции колеблются между радостью и печалью. Легко выстраивают отношения с окружающими людьми.

• Атлетик

Крепкого телосложения, развитая мускулатура, средний или высокий рост, широкие плечи и узкие бёдра. Лицо вытянутое и яйцеобразное, нижняя челюсть хорошо развита.
Многие эпилептики и некоторые шизофреники — атлетики.

• Диспластик

Бесформенное, неправильное строение тела. Для людей этого типа характерно необычное телосложение (например, чрезмерно высокий рост).

Позже выводы Кречмера о связи конституции и психических заболеваний не подтвердились.

И.П.Павлов (конец 19 — начало 20 вв.) стал понимать под temperamentum тип высшей нервной деятельности. В окончательном виде его классификация стала выглядеть так:

• Холерический тип: сильная неуравновешенная нервная система;

• Сангвинический тип: сильная уравновешенная подвижная нервная система;

• Флегматический тип: сильная уравновешенная инертная нервная система;

• Меланхолический тип: слабая нервная система.

Более поздние данные показали противоречия и ошибки. Например, у холериков- наоборот, слабая нервная система.

И всё же, Павлов совершил прорыв: подвёл под объяснения понятия сильную для того времени научную базу и разграничил temperamentum и характер.

А теперь — о двух самых популярных  и современных подходах, которые помогут понять, какие типы темпераментов у вас и окружающих.

5. Теория Юнга

Карл Густав Юнг (конец 19 — начало 20 вв.) изучал различия между людьми по типу восприятия и взаимодействия с реальностью.
Именно он ввёл понятия интроверсии и экстраверсии.

Свойства темперамента человека, восприятие мира, а также стиль общения человека с другими людьми по Юнгу зависит от доминирующей функции и установки.

Теория Юнга нашла своё развитие в типологии MBTI (Майерс-Бриггс), соционике и конфликтологии (А. Аугустинавичюте). В итоге был создан удобный и наглядный опросник Дэвида Кейрси, который определяет тип темперамента и некоторые особенности личности.

6. Классификация по Юнгу, Майерс-Бриггс и Кейрси

Типы определяются по нескольким парам противоположностей.

6.1. Экстраверты и интроверты

Экстраверсия — психическая энергия, направленная изнутри вовне. Это открытость и большее внимание к внешнему миру, энергия пополняется вовне.
Если доминирует экстраверсия, то интроверсия, по Юнгу, оказывается в бессознательном.

Интроверсия — наоборот, энергия, направленная извне внутрь. Жизнь в большей степени проходит во внутреннем мире, там же происходит самое важное, энергия пополняется наедине с собой. Подробнее об интровертах.

Экстраверсия и интроверсия — противоположные полюсы. Каждый человек находится на какой-то точке между этими полюсами и периодически перемещается, становясь более интровертированным или более экстравертированным.

Дополнительно Юнг ввёл 2 пары функций или типов.

6.2. Думающие и чувствующие

Т — думающие

Рациональное восприятие мира, основа восприятия — мышление и логика. Склонны опираться не на личный опыт, а на анализ, системы, стратегии. Тяжело изменять свое поведение, подстраиваться.

F — чувствующие

Главное- чувственное восприятие: нравится — не нравится, комфортно — дискомфортно. С людьми общаются по этому же принципу. Для таких людей чувства важнее рационального расчёта, прошлого опыта или предчувствий. Не обязательно более эмоциональны, чем люди с другой доминирующей функцией, но открыто выражают чувства.

6.3. Сенсорные и интуитивные

S — сенсорные

Важно то, что человек ощущает: видит, слышит, осязает и обоняет. Так он ориентируется в мире и перерабатывает опыт. Сенсорики часто производят впечатление рациональных людей: что видят, то и говорят, конкретны, живут в реальном мире, руководствуются здравым смыслом, но на основании личного опыта.

N — интуитивные

Плохо считывают реальность, больше обращая внимание на то, чего в реальности ещё нет. Интуитивное восприятие реальности. Это фантазёры, мечтатели, больше живут в будущем, а не настоящем, рассеянны. Свойственны предчувствия, которыми они и руководствуются. Часто создают впечатление утомляемых реальностью людей.

Каждый из этих четырёх типов темперамента может быть экстравертированным или интровертированным.

Примеры из жизни и простая схема

Четверо друзей приходят в кафе в пятницу вечером.

Первый заранее проанализировал рейтинги и цены в нескольких заведениях и забронировал столик, зная, что по пятницам популярные заведения быстро заполняются. (думающий)

Заходят в кафе.

Второй говорит: я так рад, что мы наконец-то встретились! И кафе мне нравится: хорошая атмосфера, персонал приветливый. (чувственный)

Третий садится в кресло: ему приятна обивка на ощупь и то, что в кафе не слишком жарко и не слишком холодно. Он знает, что такие заведения ему нравятся. (сенсорный)

А четвёртый говорит: мне кажется, мы тут хорошо посидим. Уютное кафе, но стены хорошо покрасить в светлые тона, а вон там повесить картину. (интуитивный)

Чтобы легче применить эту модель к себе и другим, возьмём круг:

I (интроверсия) и E (экстраверсия) остаются на месте, а круг надо вращать так, чтобы наверху оказалась ваша основная функция.

Функция наверху- доминирующая и воспринимается, как что-то естественное, правильное и важное. Вспомогательные — соседние — функции воспринимаются как нейтральные. Противоположная (вытесненная в бессознательное) функция вызывает отторжение и раздражение.

Если вы — думающий интроверт, то на своём рациональном языке общаться с чувственным интровертом или экстравертом будет сложно. Чувственный человек противоположен вам, и могут возникать непонимание и раздражение.

Найти общий язык помогут вспомогательные функции: они для вас обоих одни и те же.

Разрешение конфликтов

Если знать, какая функция доминирует, а какая вытеснена, можно проще общаться с другими людьми и избегать конфликтов.

Пример, как использовать свои вспомогательные функции:

– Мы не можем полететь в отпуск в Испанию, я проанализировал и получается, что слишком дорого, даты неудобные, долго добираться (думающий)

– Ну и что, зато мы можем встретиться с друзьями и душевно отдохнуть! (чувственный)

– Но это нерациональная поездка! (думающий)

– Верно, но ты только представь: тёплое солёное море, лежишь на горячем мелком песке, рядом — холодный коктейль. Помнишь, как хорошо было в прошлом году? (переключение на вспомогательную функцию — сенсорную)

– Ок, давай обсудим.

6.4. Планирующие и импульсивные

Схема Юнга работает на практике. Но есть и недостаток: не учитывается импульсивность.

Американки Майерс и Бриггс решили этот вопрос, добавив ещё 1 пару показателей: J и P.

J (judging) — планирующие

Предпочитают определённость, действовать по плану, любят знать сроки, когда решение нужно принять. В работе для них важен результат. С трудом адаптируются к изменениям.

P (perceiving) — импульсивные

Не любят принимать решения, предпочитая собрать побольше информации. Не любят окончательные решения в целом, т.к. это ограничивает: ставит крест на других вариантах. Работа должна приносить радость, удовлетворение, важен процесс. Хорошо приспосабливаются к изменяющимся обстоятельствам.

Итого получилось 4 пары.

На основе этих 4х пар американский клинический психолог Дэвид Кейрси разработал опросник для определения «личностного портрета».

7. Тест по Юнгу, Майерс-Бриггс и Кейрси

Проверить свой тип

8. Классификация по Айзенку

Самой современной из классификаций по состоянию нервной системы и эмоций стала теория английского психолога Ганса Айзенка. Он взял наработки Юнга и Кречмера и предложил рассматривать их вместе, как систему координат:

Так получилось 4 типа темперамента, более или менее ярко выраженные. Каждый из них — сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — находится в одном из квадратов.

8.1. Сангвиник

Эмоционально устойчивы и экстравертированны.
Жизнерадостны, активны, общительны, хорошее чувство юмора.

Просто сходятся с людьми, привязанности некрепкие, легко меняют друзей и круг общения.
Проблемы воспринимают либо легко, либо игнорируют их, либо делегируют решение кому-то другому.

В учёбе и работе они амбициозны, свободно переключаются с задачи на задачу, хорошие организаторы, любят быть в центре внимания. Для них важно признание.

Известные сангвиники

Билл Клинтон, В.А. Моцарт, Марк Твен, Наталья Крачковская.

8.2. Флегматик

Эмоционально устойчивые и интровертированные.
Медлительны, обстоятельны, спокойны, закрыты, надёжны.

Медленно сходятся с людьми, привязываются редко, но крепко, с трудом отпускают людей из своей жизни.

Проблемы подолгу обдумывают, разрабатывают план решения и последовательно его реализовывают.

Рабочие и учебные задачи решают неспешно и планомерно. Хорошие исполнители, аналитики, систематизаторы. Любят стабильность.

Известные флегматики

Бред Питт, Иммануил Кант, Олег Басилашвили.

8.3. Холерик

Эмоционально неустойчивые и экстравертированные.
Импульсивны, гиперактивны, часто суетливы и вспыльчивы, но отходчивы.

Быстро сходятся с людьми, в отношениях эмоциональны, легко привязываются и болезненно расстаются.

На проблемы реагируют большим раздражением, но, выпустив пар, легко их решают.

Сильные лидеры, активны и амбициозны, упорны, креативны. Любят рисковать, идти напролом, побеждать.

Известные холерики

Опра Уинфри, Луи де Фюнес, Людвиг ван Бетховен, Руслана.

8.4. Меланхолик

Эмоционально неустойчивые и интровертированные.
Чувствительны, эмоциональны, эмпатичны.

С людьми сходятся медленно, но привязываются часто. Тяжело расстаются, отношения с людьми очень важны.

Проблемы решают с трудом, тревожатся, обращаются за помощью и часто сдаются.
В работе и учёбе пассивны, легко устают, боятся не справиться. Креативны, богатый внутренний мир.

Самооценка неустойчива, важна поддержка других.

Известные меланхолики

Киану Ривз, Фридрих Шопен, Николай Гоголь.

9. Тест по Айзенку

Для взрослых
Для подростков

---

Если после прочтения статьи у вас возник вопрос – задайте его в комментарии, и наш эксперт с радостью на него ответит!