Интроверты от А до Я + тест

Узнайте, кто такие интроверты, типы и особенности этих людей в отношениях и работе, и протестируйте себя!

1. Кто это

Интроверты — это люди, которые сосредоточены на своём внутреннем мире и погружены больше в себя, а не в окружающую реальность. Даже само слово, введённое К. Г. Юнгом, переводится с латыни как «обращённый внутрь».

Это не значит, что они непременно затворники и избегают общения, но в сравнении с экстравертами, не так нуждаются в обществе, часто устают в больших компаниях, сложно устанавливать связи с другими людьми.

Противоположность интровертов — экстраверты.

Экстраверты общительны и активно участвуют в жизни других людей. Происходящее во внешнем мире для более значимо и ценно, чем то, что происходит внутри. Обычно лучше умеют общаться и взаимодействовать с другими, так как имеют богатый опыт общения. Экстраверты не очень разбираются в себе и быстро истощаются в одиночестве.

2. Интроверт и экстраверт: в чём отличие

Главное отличие от экстраверта в том, что интровертный человек восстанавливает запасы своей энергии и отдыхает, находясь наедине с собой, а экстраверт — с другими людьми.

Экстраверсия и интроверсия в психологии — противоположные полюсы. Если представить между этими полюсами линию, то каждый человек окажется на какой-то точке этой линии. Бывает, что с течением времени человек перемещается в сторону одного или другого полюса.

С возрастом большинство людей становятся более интровертированными.

3. Типы интровертов

Интроверсия — лишь одна из характеристик темперамента, и существуют различные классификации, которые рассматривают интровертных (и экстравертных) людей с разных сторон.

Подробнее о типах темпераментов — здесь.

3.1. Классификация по Юнг

Думающий

Мир воспринимает рационально, основа — мышление и логика. Обладают аналитическим умом, системным и стратегическим мышлением. Личный опыт второстепенен. К изменениям адаптируются тяжело, сложно менять свои взгляды.
Могут быть эмоциональными, но не показывают этого и внешне выглядят холодными и суховатыми.

Чувственный

Противоположность думающего. Основа — чувственное восприятие. Чувства по определению важнее умственных построений, предчувствий и опыта. Воспринимают мир через призму «нравится — не нравится», «хорошо себя ощущаю — плохо себя ощущаю». Не всегда более эмоциональны, чем другие типы, но чувствуют интенсивнее, спектр эмоций шире, во внутреннем мире происходит чувственно насыщенная жизнь.

Сенсо́рный

Ориентируется в себе и мире при помощи ощущений и личного опыта: реально то, что я ощущаю или ощущал. Опыт важнее логических умозаключений. Внимательны к своим потребностям, уверены в суждениях. Сконцентрированы на настоящем. Полагаются на свои силы и волю. В делах зачастую пассивны, боятся ошибок, т. к. хорошо осознаю́т своё прошлое и настоящее, но плохо прогнозируют будущее.

Интуитивный

Фантазёры и мечтатели, обитают в своём собственном мире. В жизни руководствуются предчувствиями, больше живут в будущем, чем в настоящем. Кажется, что всё вокруг неопределённо, поэтому часто не уверенны в своих суждениях и желаниях. Зачастую тяжело переносят необходимость обращать внимание на реальность, предпочитая воображаемый мир.

3.2. Соционическая классификация

1. Логико-сенсорный (Максим Горький)

Ценит систему выше человека и считает, что любой человек должен быть частью какой-то системы. Уважает и соблюдает иерархию в любых отношениях. Идеальные отношения — это система, где каждый элемент находится на своём месте.

Стремится к совершенствованию систем и служит им. Изобретателен в совершенствовании того, что уже создано.

Понимание мира строится из личного опыта и сложившихся связей, которые воспринимаются как данность. Не любит навязываться, очень внимателен к тому, чтобы не мешать другим.

В доме должен быть порядок в том смысле, что у каждого предмета есть своё место. Одежда строго делится на одежду для дома, одежду для офиса и т. д.

На работе важна должностная иерархия и субординация. Характе́рный признак  — трудолюбие и плохое управление своим временем, т. к. склонен увлекаться и забывать об отдыхе. В работе важна эмоциональная подпитка, удовлетворение от результата.

2. Этико-сенсорный (Драйзер)

В отношениях с людьми — практичный тактик. Наблюдателен и мастерски управляет этическими и эстетическими чувствами ближайшего окружения. Прекрасно понимает, кто какие эмоции испытывает, и какие эмоции испытывают к нему.
Оценивает людей по чувствам: кто вызывает положительные эмоции— хороший, кто отрицательные— плохой.

В новой компании — скромный и тихий, наблюдает и анализирует взаимодействия между людьми.
Среди своих — весёлый и разговорчивый.

Умеет делать пространство красивым, не терпит даже небольшой беспорядок, одежда должна быть безупречна.

Восхищается красотой в самом широком смысле.
Идеалист, к людям максималистки требователен, но красивым многое прощает.

Любит работу, которая даёт наглядный, ощутимый результат. Работает быстро, с трудом переносит задачи, требующие значительного времени на выполнение.
Склонен к геройству — позволяет продемонстрировать свои лучшие качества.

3. Сенсорно-логический (Габен)

Гордится своей независимостью, внешне сдержанный. Избегает «лишних» эмоций. Не уверен в чувствах других по отношению к себе. Хорошее чувство юмора, но склонен шутить с «каменным» лицом. Оценивает людей по их уму и логике, подшучивает над нерациональностью.

Больше заботится о благополучии других, чем о своём.
Доверяет своим ощущениям, восприятию прекрасного, и его сложно переубедить. Не любит спорить, от споров либо уходит, либо агрессирует.

Скучает от простых и однообразных рабочих задач, не переносит пустой траты сил. Любит делать то, что другим не по силам и что приносит полезный результат. Им бывает сложно ставить цели, но способы реализовать цели придумывают с лёгкостью. Рационализаторы, нравится оптимизировать.

4. Этико-интуитивный (Достоевский)

Избирателен в отношениях. Новые знакомства заводит легко, но сближается и по-настоящему интересуется небольшим кру́гом близких людей. Свои сильные эмоции проявляет только при близких.

В компании ощущает себя довольно уверенно, но предпочитает молчать и наблюдать.

Ценит нравственность и этичность и в этом смысле требователен к окружающим. Сильно развито чувство стыда за себя и других.
Требователен к порядку и своей внешности, стремится в этом соответствовать тем стандартам, которые приняты в обществе.

Успешно налаживает связи с важными для себя людьми. Легко считывает эмоции, суть важнее слов. Умеет слушать и поддерживать в горе, т. к. легко разделяет эмоции собеседников и подстраивается.

Испытывает удовольствие, помогая другим, и в таких ситуациях чувствует свою нужность.

Важная характеристика — любознательность, интересуется разными областями знаний, нравится анализировать связи между явлениями.

В работе ценит конструктивную критику, которая подтверждает: ты всё правильно делаешь и совершенствуешься.

5. Логико-интуитивный (Робеспьер)

Глубокий мыслитель, обладает неординарным умом и умеет анализировать большой объём информации, находя неочевидные связи между объектами и предлагая нестандартные решения.

Часто погружен в мысли. Аскетичен, плохо умеет заботиться о себе, т. к. работа мысли — главное, а остальное (здоровье, быт) второстепенно.

В общении с незнакомыми людьми закрыт, молчалив и равнодушен к тому, как на него реагируют. С узким кру́гом близких может быть общителен, если они демонстрируют доброжелательное отношение.

Глубоко разбирается в своей области знаний. Любит работать независимо, над своим отдельным участком. Формулирует теории и реализует на практике, успешно прогнозирует будущее.

6. Сенсорно-этический (Дюма)

Хорошо ориентируется в своих и чужих эмоциях, обычно имеет много знакомых. Умеет поддерживать нужную ему дистанцию с людьми.

Любит гармонию и красоту, в любой своей деятельности — художник, стремящийся к гармонии и эстетике. Тонкий вкус. Хорошо осознаёт свои желания и потребности.

Внешне одинаково тёплый и заботливый с большинством людей, но, будучи интровертом, не показывает, что происходит внутри на самом деле.

В небольшой компании расслабляется, часто становится её душой. Но всё же быстро переутомляется и уединяется, чтобы восстановиться.

В работе увлекающийся, но быстро устаёт, поэтому предпочитает продуктивную работу, но не требующую значительных усилий. Хороший тактик.

7. Интуитивно-этический (Есенин)

Ориентируется во внешнем мире по ощущениям, которые испытывает, или по тому, что окружает.
Тонко воспринимает происходящее вокруг, всё, что воспринимается органами чувств.

Чувствителен, раним, склонен к творчеству. Ценит красоту.

Общается только с теми, с кем интересно. Любит неординарных людей, сложных, маргиналов. Старается расшевелить и раскрепостить других в проявлении эмоций.
Отношения с людьми — доказательство своей потенциальной ценности. Важно, чтобы его замечали.

В работе и вне её стремится делать то, чего ожидают другие, тяжело говорить «нет». Часто безынициативен. Чем большим количеством информации располагает, тем увереннее в своих действиях.

8. Интуитивно-логический (Бальзак)

Наблюдателен и дальновиден, может точно охарактеризовать человека и спрогнозировать его реакции. Предусмотрителен, не любит поспешных решений и перемен, и критикует других людей за необдуманные поступки.

Дома стремится окружать себя привычными вещами и создать обстановку, позволяющую находиться в состоянии душевного покоя.

Ироничен, меланхоличен, но в спорах может горячиться. С трудом управляет своими эмоциями. Обычно педантичен и в быту, и в бизнесе. Не любит, когда его беспокоят, предпочитая находиться в расслабленном состоянии.

Работу выполняет без спешки, погружаясь в детали и анализируя всю имеющуюся информацию, но также опираясь на свой здравый смысл и опыт. Широкий кругозор. Предпочитает бизнес, дающий гарантию прибыли, коммерчески успешен. Бережлив, осознаёт ценность денег.

3.3. Коммуникативная классификация

Социальные

То, что интровертированные люди совсем необщительны— миф. Люди социального подтипа могут даже становиться душой компании, при условии, что это компания хорошо знакомых и приятных людей, с которыми можно раскрепоститься. Но если стоит выбор, пообщаться с одним человеком или в компании, чаще выберут общение тет-а-тет.

Обычно более общительны онлайн, в мессенджерах и чатах, чем вживую.

Думающие

Если это необходимо, могут участвовать в людных мероприятиях и собраниях, но при этом мыслями находятся в собственном мире, мечтают, что-то придумывают, мыслят. Хорошо заметны по несколько отрешённому виду. Уделяют значительное время самопознанию и часто творчеству.

Тревожные

Когда приходится находиться среди людей, чувствуют себя неуверенно и тревожно, избегают больших компаний, новых знакомств. Теряются, если происходит что-то неожиданное.

В общении зажаты, неловки и не уверенны.
Расслабляются и обретают спокойствие только наедине с собой и иногда с самыми близкими.

Сдержанные

Снимают напряжение перед практически любым общением подготовкой: продумывают разные варианты развития событий и свои действия, и на это им требуется время и уединение.
Спокойны, медлительны и их не сто́ит торопить. После взаимодействия с людьми требуется длительное время для анализа той ситуации и подзарядки.

4. Особенности воспитания интроверта

Как определить, какого темперамента у вас ребёнок?

Главный признак — то, как ребёнок восстанавливается. После каких занятий он энергичнее: в которых участвует большое количество других людей или, наоборот, после одиночных? Что ему больше приносит удовольствие, уединение или игры в компании?

Если у вас интровертированный ребёнок, то очень важно помнить, что им нужно достаточное количество времени на то, чтобы побыть с самим собой. Такому ребёнку нужно дать достаточно пространства для отдыха и игры в одиночестве или с одним из родителей, и ни в коем случае не перегружать общением с другими детьми, родственниками и т. д.

Достаточно просто быть внимательным и помнить: ваш ребёнок по темпераменту может отличаться от вас и других членов семьи, и это ок. Попытки переделать его лишь приведут к психологическим травмам, которые будут давать о себе знать годы спустя.

Если ребёнок совсем необщителен, то можно бережно поощрять его в новых знакомствах и общении, поддерживая на протяжении всего процесса. И обязательно давать достаточно времени на восполнение ресурсов.

5. Какая работа подойдёт для интровертов

Подойдёт любая сфера, обеспечивающая нужный им баланс между общением и уединением. Обычно они выбирают специализацию, не требующую частого общения с людьми или большим количеством людей, хотя есть масса известных людей интровертированного типа, находящихся в центре внимания: популярные учёные, звёзды кино и т. д. Многое зависит от мотивации и потребностей.

В идеале работа должна давать возможность человеку самому регулировать взаимодействие с другими: готовиться, если нужно, и не пересиливать себя слишком часто.

Хотя интроверты могут успешно работать в любых сферах, есть профессии, которые по своей сути не предполагают активной социализации:

• Профессии, связанные с природой: ветеринария, ботаника, работа в заповедниках, метеостанциях, на море;
• Профессии, связанные с цифрами и знаками: бухгалтерское дело, любые ИТ, переводы, библиотечное дело;
• Профессии, связанные с транспортом: авиация, морские и наземные перевозки;
• Одиночные творческие профессии: изобразительное искусство, скульптура, музыка, писательство, ювелирное дело, дизайн;
• Любая научная деятельность.

6. Интроверт в отношениях

Как вы могли заметить, проявления интроверсии разные, но есть и кое-что общее:

• Интровертированным людям нужно давать достаточное время для того, чтобы побыть с самим собой;
• Часто не очень инициативны в общении, поэтому сто́ит быть готовым проявлять свою инициативу и делать первые шаги;
• О совместных выходах в свет лучше договариваться заранее, чтобы ваш партнёр смог настроиться, подготовиться и спланировать свой уединённый отдых до и после;
• Не следует давить и пытаться насильно расшевелить, нужны бережность и забота;
• Интроверты в партнёрах по общению склонны замечать невербалику, тон, подтекст;
• Сто́ит помнить, что молчание не означает безразличия;
• Большинство интровертированных людей не любят шума, и прослушивание громкой музыки и прочие громкие вещи их истощают и могут раздражать;
• Ценят каждого близкого человека в своей жизни, и отношения с интровертом будут глубокими и надёжными, уход любимого человека переживают тяжело;
• Умеют слушать и стремятся понять.

Гендерные особенности, скорее, связаны с культурной средой.

Мужчина-интроверт

• Часто немногословен, но надёжен;
• Выражает свои чувства скорее поступками, чем словами;
• Ценит домашний уют и стабильность.

Девушка-интроверт

• Развивает себя и работает над своей жизнью;
• Тяжело переживает свои ошибки;
• Часто проявляет свою творческую жилку дома.

7. Известные люди-интроверты

Отстранённость от мира и некоторая замкнутость не мешает интровертированным людям достигать высот в своих профессиях, быть успешными и известными.

Ниже — цитаты известных всем людей, наглядно демонстрирующие их интроверсию.

Альберт Эйнштейн

Человек, который следует за толпой, как правило, пройдёт не дальше, чем толпа. Человек, который ходит сам по себе, сможет, вероятно, оказаться в таких местах, где никто никогда не был.

Джоана Роулинг

Мы не нуждаемся в магии, чтобы изменить этот мир — внутри нас уже есть всё, что нам нужно для этого: мы мысленно можем представлять лучшее…

Илон Маск

Я всегда стараюсь продумывать будущие события, пытаюсь предсказать их. Я предвижу цепочку событий, затем анализирую ошибки и расхождения между предсказанием и реальным ходом вещей и пытаюсь минимизировать эти ошибки.

Анджелина Джоли

У меня не так много близких друзей, с кем я могла бы пооткровенничать. Поэтому одиночество — иной раз тоже достойный собеседник.

8. Тест на интроверсию — экстраверсию

Ссылка

---

Если после прочтения статьи у вас возник вопрос – задайте его в комментарии, и наш эксперт с радостью на него ответит!